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我的右边腰疼已有二年了，不动还好。

病情描述:我的右边腰疼已有二年了，不动还好，就是睡在床上翻身时疼，扭腰时疼。能好吗:需要医生帮助提供远程诊断:用什么运动方法能治好我的腰肌劳损

提问时间：2020-07-18

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

可以选择热敷、按摩缓解。也可以服用腰痛宁胶囊缓解。一直疼痛的话，可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；
能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。

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