问患者提问

我怎么减肥

请问医生我用21天减肥法减肥，那前三天是不是只能喝水，不能吃其他东西？那后八天是不是只能吃水果和蔬菜，那油烧的蔬菜能吃吗？那后十天能不能吃杂粮饼，锅贴，生煎，面食，披萨，甜食，韩国料理那

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每个人的身体肥胖情况主要和基因，还有平常的生活习惯饮食习惯的关系，向您这个减肥一定要坚持的，平常不要食用过多肥腻食物也不要食用过多的甜食应该多一点食用蔬菜水果，不要食用含油量高的食物，配合多一点运动，比如跑步游泳，也可以配合针灸减肥。

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