这个不一定是胃肠方面的问题。应该是属于不良的生活习惯以及排便习惯所引起的便秘。便秘不是特别严重，可以不考虑药物治疗。
平时饮食宜清淡，易消化。不要吃得过于油腻，不吃辛辣刺激的食物。建立良好的排便习惯。每天按时排便，养成一个排便的生物钟。
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