感觉全身不舒服，乏力，困倦，头疼，头蒙

你好根据你的描述考虑你是否是受凉感冒或是脾胃湿热导致的头痛身软乏力困倦等症状，建议饮食清淡有营养，三餐规律，避免吃辛辣生冷油腻的食物。

建议避免吃肥厚油腻的食物，饮食清淡，可以对症口服九味羌活冲剂和散列通片以及抗病毒冲剂，其次可以挂个中医科，根据你的症状体征舌苔脉象等予以健脾渗湿，解表的中药口服，祝你幸福健康