你好,你所说的这种情况除了颈椎可能出现疾病外,与个人身体的素质有很大的关系。指导意见应该在找出原因并且进行治疗的同时养成良好的饮食生活习惯,调整好身心的状态,避免压力过大,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当的活动锻炼,从各方面来提高身体的素质,逐渐的恢复并减少不适的出现。
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