饮食上应该要多吃营养的食物，可以多喝点猪蹄汤，大骨汤，鸡汤等，既可以增加营养，又可以增加奶水量。多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。
哺乳期的妈妈应该要注意不要上火，上火会使乳汁减少的。
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