轻微便秘的症状

您好，每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用；多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。

保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。