如果没有其他的症状,建议您先以食疗为主,因为一旦用药,就很难停下来了.指导意见少食盐,每日食盐量56克为宜;进食钾盐过少,可引起高血压,应多食蔬菜,水果,补充钾盐;
低钙也可使血压升高,可食牛奶,蘑菇,木耳,补充钙盐;进食脂肪过多也与血压升高有关,因此应减少脂肪摄入.多吃点菠菜,荠菜,紫菜,木耳,芥菜,海带等,对降血压都有很好的帮助。
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