抑郁饮食注意什么？

健康咨询描述：老是不是舒服,经常会出现不对劲的情况,情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差,觉得很害怕担心,然后去看了心理医生，医生说这个是抑郁的表现，也开了很多药，现在没见好转。 想得到怎样的帮助：抑郁饮食注意什么？怎么引起的？