如果长期不注意饮食和生活习惯，就容易导致脂肪不健康堆积，身材不匀称。身高1米60的女性，健康体重一般约为55公斤，故体重还有继续下降的空间。
科学健康饮食，注意均衡饮食，避免挑食，远离不健康食品。多做运动，瑜伽、游泳、跳健美操等，都有助于体型更匀称、更美观。
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