便秘怎么治。有时还失眠多梦

意见建议：您好，便秘一般和生活习惯有关系，吃蔬菜水果少，没有规律的大便习惯可以引起便秘，心情压抑等也可引起便秘。

建议先从生活习惯上纠正便秘，如多吃蔬菜水果，特别是粗纤维蔬菜，如芹菜、白菜、油菜，多喝水，多做体育运动。如不缓解最好是到医院做肠镜检查，排除器质性疾病的可能，如发现疾病，及时治疗，如没有异常发现，可以口服软化大便的药物治疗。

失眠多梦可能是轻度神经衰弱表现，建议放松心情，睡前热水泡脚，看点微型笑话之类的书。