焦虑烦躁不安几天都睡不着觉

。心理指导：您好，请问近期是否存在一些烦恼的事情呢？如果有，建议具体谈谈，或和你的朋友亲人进行沟通，尝试换个角度去看看呢，情绪的体验来源于你对事情的看法，而非事情本身，当你改变看法后，情绪自然也会发生改变。

而事情不是太急，或者是客观无法改变的，也可以尝试顺其自然的心态，可以尝试暂时放下的这件事的关注，将注意力放在生活中其他事上，也许过段时间你对这件事又有新的看法了。