您这样的情况大多是消化不良或是存在胃动力不足的问题引起的。有时间的话，最好是去消化内科做个检查看看。指导意见自己买点促进胃动力的药物，象奥美拉唑和吗丁啉来服用，坚持2周时间，改善效果应该很明显的。
另外，晚上睡觉前不要吃东西，晚餐也不要吃的太多。
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