早上吃酸奶的话对身体好吗？

酸奶对人的身体确实是有很多的好处的，它可以有效的促进肠胃的蠕动，从而促进食物的消化，所以对解决消化不良和便秘都是有很大的作用的，而且经常喝酸奶还可以起到减肥和美容的效果，但是一定要注意喝酸奶的时间，不要在早晨的时候和酸奶，尤其是空腹的时候，这样会给胃部造成很大的损伤，所以建议还是不要在早晨吃，最好是吃过饭之后喝酸奶，效果是最佳的。