腰突症后神经被压迫导致脚底涨

后（大部分是吃中药），可以正常走路了，但是从那时候开始，总是感觉右脚脚底板涨涨的，后CT查出来是侧隐窝狭窄，神经被压迫了，从那时候一直吃中药和B12,但是脚底涨的面积还是没有改善，有一次感冒，打喷嚏的时候腰感觉有点痛。现在走路正常，就是如果靠墙做俯卧撑，当角度压的很下去的时候，感觉腰的右边还是有一点点的痛（就是腰受伤的地方）。而且如果人坐在双杆上面，感觉右腿的中间部分肌肉有点痛，应该就是那个神经被压迫导致的。