体质弱的孩子应该补什么？

你好，孩子体质弱平时要注意多补充以下食物：富含维生素A食物.富含锌的食物.富含维生素C的食物。富含铁质的食物，这些物质都是孩子的营养饮食中不可少的。

尤其是锌元素是不少病毒的“克星。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。

像肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。可让孩子多吃。