先要加强自身锻炼,适当的运动有助于新陈代谢,促进血液循环,延缓衰老。维持和谐的性生活,可以缓解压力,愉悦精神,有益于卵巢功能和内分泌。
注意不要吃促进排卵的药物,因为是药三分毒。其次,要定期进行妇科检查,防止妇科疾病。平时注意营养平衡,多补钙,多吃一些富含雌性ji素的豆制品,如果卵巢出现病变一定要就医。
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