问患者提问

最近脱发严重了吃什么比较好呢？

健康咨询描述：我一直身体都是补错的，最近我不知道为什么，我脱发了，开始只是在洗头的时候脱一点点的，但是这几天我发现严重了，我睡觉起来之后我在枕头明显的发现很多头发了，而且一天比一天多了。想得到怎样的帮助：脱发吃什么好？

提问时间：2021-06-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类?富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等?都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长

相关问题