本人有腰酸乏力，不举现象，应该服

健康指导：建议食动结合来控制，如每天有氧运动三十分钟等，从而实现回复正常的目的。同时建议饮食饮食清淡易消化，营养要均衡，注意定时定量定质，多补充蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等。

如肥肉、蟹、田螺少食；忌生冷，油腻；尽量减少脂肪的食用量；少吃纯热量食物