失眠怎么办

失眠的治疗方法有：

1、生活干预：失眠是因为情绪不良或过度紧张导致的，应避免喝浓茶、浓咖啡，睡前应放松心情，喝一杯牛奶或泡脚等。

2、中医治疗：可以选择针刺的方法，选择安眠穴、合谷穴、足三里穴等进行安眠，也可选择安神的中草药煎服如酸枣仁、茯苓等。

3、西医治疗：选择西药口服治疗能起到镇静安神的作用，临床常用的有地西泮等。建议患者及时就医，明确病因，遵医嘱用药治疗。