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早晨喝一杯粥，晚上不吃饭吃一个苹果能减肥

早晨喝一杯粥，晚上不吃饭吃一个苹果能减肥么

提问时间：2020-02-11

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

健康指导：这种饮食方式是可以减肥的。减肥主要是摄入能量少于消耗能量，不过还是要确保机体的基本能量需要才行。饮食上多吃清淡的食物，补充充足的营养，油腻，甜腻，高热量食物，要少吃，还要多经常锻炼。

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