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气血不足月经不来怎么办？

手掌厚而无力，精力不振，容易疲劳乏力，医生说我这是气血不足的原因。月经也因为这个原因延迟了19天，怎么办？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，例如动物肝脏，肾脏，鱼，虾，蛋类，新鲜的蔬菜和水果等。但在月经期间切勿食用瓜类，橘子、水梨、蕃茄、椰子、杨桃、葡萄柚等凉性水果，养成健康的生活作息和良好的心情并增加运动时间。

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