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饭后减肥快走好还是慢走好

谁实话自己长的是很漂亮的，但是就是自己的身材实在是不敢恭维的，实在是太胖了，最近的时候自己终于打算减肥了，想在饭后之后走路来调节自己的体重的，但是不知道是快走好还是慢走好啊？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

最好是在饭后的半小时或者一个小时之后之后再运动才是比较好呢，而且最好是慢走比较好的，慢走大约一个半小时就可以消耗到有效的卡路里的，还有就是最好是节食和运动结合减肥的方法才是最有效的，平时的时候最好是不要吃油炸的食品的，多吃一些清淡的最好。

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