你好，因为我工作近几个月忙，压力大。所以导致有早醒

病情分析： 这是睡眠障碍的一种，属于早醒失眠，多是因为工作繁忙，睡眠周期不规律，工作压力大，内心焦虑所致。鉴于你比较年轻，症状也不是很严重，不建议用药，而应该更多依靠自我调节来改善睡眠。

意见建议：首先应该尽量把工作和生活分开，下班之后就应该投入到生活里，明天的工作就留给明天，要保持轻松的心态。同时要找到最适合自己的休闲方式，可以是运动，唱歌或者就是和朋友聊聊天，将压力释放出去。