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12岁女孩想长高应该怎样饮食和运动

吃什么长高做什么运动可以长高最好简单易懂容易做一点想长高

提问时间：2020-05-27

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

多补充钙质，多喝牛奶，有助于骨骼的生长，如果在生长期，多做一些向上牵引和跳跃运动，比如引体向上，再比如跳绳，这就是一项很好的有助于长高的体育运动

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