问题分析:你好,根据你以上的简单描述,大便只要出现干结、不易排出,每周次数少于2到3次视为便秘引起便秘的原因有:进食过少、生活不规律、滥用泻药形成依赖、患有肠道疾病等。
意见建议:建议多吃含纤维素多的食物:韭菜、芹菜、菠菜;水果有:香蕉、苹果、猕猴桃等;多喝一些蜂蜜水。每天2次以顺时针方向腹部按摩,每次10-15分钟,也有助于排便。
养成按时排便的习惯。
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