问患者提问

后脑最近偶尔有微微的紧缩感

精神紧张，睡眠质量不怎样，总在很紧张的情绪，怀疑有点抑郁和神经衰弱和焦虑最近，原因想不出来，只是在想会不会是压力大，想太多引起的，在情绪低落沉思的时候感觉就会有偶尔性的紧缩感，我想问有没有关系曾经的治疗情况

提问时间：2020-04-08

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

意见建议：你好，可能与一年前吃过安定片没有多大关系吧，你应该坚强点，抑郁是可以通过心理开导缓解的，多交朋友来分担你的压力，睡眠质量不好可以吃具有助眠作用的食物，如核桃酸枣仁莲子百合桂圆大枣等，不要胡思乱想，多看书报杂志，从书中吸取智慧来适应这个社会。

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