如何配正确的眼镜？

1年前配的200度多焦点眼睛,不经常佩戴,现在发展到350度指导意见配镜后需注意眼镜的质量首先是屈光度误差必须在标准范围内,一般不超过±0.1D；

第二,双眼镜片光学中心距离和瞳孔距离一致,不能一高一低,镜架与镜片装配要吻合；第三,镜片的密度要均匀一致,镜片表面不得有汽泡,麻点及脱膜现象.眼镜架的鼻托,镜腿必须要根据个人脸型进行再调整.不合格的眼镜不要使用,正在用的要及时调换.生活护理注意用眼卫生,预防视力下降脑是人体内的一个巨大而复杂的资料库,它不停地收集来自身体内外的信息,作出适当的反应,并把它作为资料加以整理,贮存备用.人的大脑在活动时有它的功能特性如它在指挥某一活动时,只有相应的皮层区域处于兴奋状态,进行工作,而其他区域则处于抑制状态；

同时,该区域在其指挥的活动达到一定限度时,就会出现疲劳反应,以防止能量消耗过多,保护大脑和机体.因此,在指导学生用脑时,要做到以下几点发生近视眼的原因比较复杂,但世界公认,不注意用眼卫生是导致近视眼发生的一大环境因素.这一点对尚未发生近视眼的少年来说尤为重要.预防近视,保护视力的各种措施似乎都是老生常谈,但实际却往往被少年人所忽视,现再强调以下几点1提倡望远训练.少年眼球处于生长发育阶段,调节力很强,每天可进行一定时间的望远训练.如清晨眺望远处的建筑物或树木,或在夜晚辨认天空的星斗,还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认,认真对待望远训练并持之以恒,对预防近视眼的发生和发展是很有收益的.2读书写字时应坚持二要,二不要.二要是①读书写字姿势要端正,眼与书本距离应为3035厘米.②连续读书一小时左右,应休息片刻或向远处眺望一会儿；

二不要是①不要在光线暗弱和直射阳光下看书,不要边吃饭边看书.②不要躺在床上,走路时或在晃动的车厢内看书.3良好的家庭采光,照明.学生写字台要选择室内采光最好的地方安放,光线从左前方来,为防止阳光直射桌面造成眩眼,应备有能开启的窗帘.灯具的安装要合理.桌面照度最好在80100勒克斯以上,如果有专供学习用的台灯则更好.4注意正确的读写姿势.此外,如认真作眼保健操,积极参加体育锻炼,使体格强壮,避免全身性疾病,都是有利于眼球的正常发育,保护视力的积极措施。