病情分析:从您的身体症状上看平时缺乏锻炼，身体免疫力不高。另外一个也有气血不足的表现，还可能有点贫血。意见建议:建议您有条件还是去中医院找老中医号脉辨证治疗看一下。
平时注意锻炼，提高身体免疫力。同时注意多吃一些补气血的食物，如红枣等
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