高三学习连续劳累两周，心脏疼痛

高三生，学习辛苦，每天睡眠不足六个小时，而且睡眠质量不好。前两周的时候开始的。但是慢慢心脏就开始阵痛了，频率越来越高。而且手脚经常冰凉，暖不起来。从初二开始说有心间杂音，两年前的心脏彩超检查没有什么问题，只是有点轻微返流。我现在一直处于心脏不适的状态，想问下会有什么过劳猝死的风险吗…太虚了…怎么改善