我上高三了，但两年没长高了，如何能快速运动长高

问题分析：你好高三的学生，青春期已经接近尾声。要抓紧锻炼补充营养。如果骨骺已经完全闭合则不再有增长空间。意见建议：建议你多做一些跳高跳绳吊单杠的运动。

每天保证足够的能量摄入最少不低于两千卡。瘦肉鱼虾鸡蛋牛奶等优质蛋白可以补充肌肉蛋白，维生素和微量元素的补充依靠蔬菜和水果。