经常头疼怎么办？

您好,您的这个经常头痛，睡眠不好情况，考虑神经衰弱,植物神经功能紊乱导致。神经衰弱是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心身症状的神经症性障碍。

指导意见建议饮食宜清淡，少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理；入睡困难建议口服地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

希望我的建议能够对您有帮助。祝您早日康复!