产后血瘀血虚怎么办，不想一直吃药

你好。中医养生认为，牛奶能补虚损，益五脏，凡病后体弱、虚劳者，均可做滋补食疗饮用。此外，牛奶久服或入药，有生津利肠、润泽肌肤的功效，可用于治消渴、便秘、皮肤干燥等症。

现代医学认为，牛奶含有八种人体必须的氨基酸，尤以蛋氨酸和赖氨酸最为丰富，非常适合体弱血虚者。可用牛奶或阿胶来调理调理。