脾胃虚寒又易上火该如何调理

之前有点肝气不舒，脾胃虚寒的症状，吃药之后就好了，后来我上网查说吃些温性的食物比较好，然后我就喝了两天的姜汤，结果第二天下巴右侧就有些肿痛，医生说应该是上火引起的淋巴炎。我以前就比较容易上火，春天的时候更严重，请问这个这种虚寒又比较容易上火的体制应该如何调节呢。想得到的帮助：脾胃虚寒又易上火该如何调理