你好，红外线具有暖身和保健的左右，用其照射，温度升上来，会促进局部的血液循环，促进体内的代谢能力。但是也不要照射的时间太长，以免对皮肤和肌肉造成不必要的损害。
一般情况下，每天每次的照射时间在15ndash;20分钟为宜。照完后，可以适当按摩一下。
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