。心理指导：心理指导：你好，只要平时培养自己一些喜欢的爱好和活动，来转移自己的注意力，另外平时要多给自己一些正面的心理暗示，遇事要多想一些好的积极地结果。
这样慢慢的放松情绪，也就会缓解自己的焦虑症了。定期到医院复查。
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