龟头尿道口内部好像长了东西小便有一点痛感

一个月前有一次不洁性行为之后一星期发现包皮垢增多原来都没有现在就是每天都可以用手搓下来一层灰一样的东西之后在10天前左右感觉尿道口内部长了东西到5天前开始小便感觉有点微痛:需要医生帮助提供远程诊断：我也不知道什么情况以前没自己去过医院检查我想问问这个大概是个什么病去医院应该走什么检查步骤