天天喝一斤白酒甚至还多

健康指导：你好，长期无节制过量的饮酒会引起中暑神经系统的慢性中毒及各种疾病的发生，严重影响自己的生活。有肝疼的话可能是引起了肝的损害，最好检查一下是否存在酒精肝。

戒酒是个慢慢的过程，不可能一次戒掉，可以选择通过一点一点的减少饮酒次数，并较少每次的饮酒量。也可以在饮食上辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，帮助消除酒意。