问患者提问

晚上11点多做健身有害吗？

做健身分时间段吗？我是做卷腹锻炼！每天晚上做！白天没有时间做

提问时间：2020-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，根据你描述的这种情况，夜间尽量不要做健身运动，因为各项激素水平分泌旺盛，最好是卧床休息，及早入睡。

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