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我怀孕31周了,可不知道怎么回事,老是夜里失眠

我怀孕31周了，可不知道怎么回事，老是夜里失眠，已经持续了好久了，白天头疼的不行，一点精神也没有，我害怕这样对孩子不好，自己也很难受。我现在这种情况有没有什么办法可以缓解一下呢？

提问时间：2020-07-21

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

P>这样长期睡眠不足会导致疲劳营养不足等，影响到胎儿的发育，建议白天适当休息，晚上休息前用热水加醋泡脚，再喝一袋牛奶，让你的家人帮你按摩背部，都可以促进你快速进入睡眠状态。

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