你好，由于月经的到来会导致盆腔脏器的充血水肿，所以月经前后就会出现腰酸下坠的感觉。建议你可以去做个B超看一下有没有盆腔炎，平时注意性生活不要太频繁，月经前后不要太劳累，不要吃辛辣刺激寒凉的食物，喝些红糖生姜水促进血液循环带走水肿，缓解不适。
祝好。
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