吃什么食物对头发有好处呢？

头发不好通常不是肾虚有关系，也可能是因为经常熬夜，饮食不良，皮炎等一些原因有关。平时可以吃一些对肾好的食物，像黑色的食物会对肾以及头发比较好。

黑色的食物有黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳，黑色蘑菇等食物，平时也应该多吃一些绿色的蔬菜，鸡蛋，牛奶等也会对头发好，不要长时间在辐射大的环境呆着，这样会对头发有一定的损害。

每天要多补充水分。