用力后胸口正中间疼痛

因为平时都是坐在电脑前工作很少运动，去年8月份工作休息时往后一仰用力伸了个懒腰之后胸口正中间就突然开始疼痛，不是一直疼的那种，只要一用力或者用力咳嗽往后用力仰头时会疼，大概过了1个月去医院做了胸部透析医生说没问题就开了云南白药喷雾，让我喷一喷平时用热毛巾敷敷平时不要剧烈运动或者搬拿重的东西，用了2个星期左右状况减轻，头往后仰或者咳嗽也不是那么痛了，之后有几次搬拿了几次重的东西后胸口正中又有些疼，休息后又没事。然后至今只要一拿重的东西后就感觉胸口中间骨头疼，然后休息后就不疼。:需要医生帮助提供远程诊断：请问