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白血病失眠怎么办

我是一个白血病人，但是我最近失眠很严重，我想知道我应该怎么办呢？

提问时间：2020-01-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等，有利于减轻大脑兴奋状态，白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡，白天加强锻炼，在身体比较疲乏的时候会比较好睡一点。

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