我到底该怎么做呢？

病情分析：你所说的这些情况是没有任何联系的，主要是自己心态的问题，应该正确的理解和对待。指导意见：正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，养成良好的习惯，积极的调整，逐渐地改善，恢复健康的身心。