您的情况可能是身体有关于脾虚的问题，或者是身体的免疫力比较弱，感受了风寒湿热邪气，无力驱邪外出的表现。可以请中医大夫看一看选择中药如小柴胡汤，补中益气汤加减调理治疗。
保持心情舒畅，避免疲劳避免熬夜。注意饮食营养的合理搭配，避免偏食。
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