你所说的这种情况是肌肉软组织的损伤,与不当的运动有很大的关系。指导意见应该就医进行合理地检查,根据实际的结果采取对症治疗,同时应该多休息,适当的抬高患肢,避免不当的活动和刺激,饮食生活规律有序,养成良好的习惯,促进早日康复。
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