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每晚23点易入睡，3小时左右即醒，白天亦？每晚23

每晚23点易入睡，3小时左右即醒，白天亦？每晚23点易入睡，凌晨3点左右即醒，此后不由自主浮想联翩，再不能入睡，致

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，你的情况是失眠，睡眠质量差，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，意见建议：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

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