你好，对于头发稀少建议。
1.绿色蔬菜：绿色蔬菜可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。
2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。
3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质
4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。
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