问患者提问

怀孕初期总是失眠

我现在怀孕三个多月，最近这段时间，我却出现了失眠的情况，整宿整宿的睡不着觉，白天也一直睡不着，询问了身边的朋友，朋友也不了解这一方面的事，怀孕初期老是失眠应该怎么办？

提问时间：2020-02-10

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

怀孕期间失眠。这种考虑与怀孕后体内激素水平的变化有关。应该尽可能调整自己的心态，睡前放松，不要想太多，也尽量避免喝浓茶、咖啡等刺激中枢的东西，可以适当喝牛奶，在一定程度上改善睡眠。

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